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20 Ene. | ¿Cómo elaborar un consultorio de enfermería?
Día: 20 de Enero de 2021 Hora: 8:00 pm Inscripciones gratuitas
19 Ene. | Webinar: Redacción de Artículos Científicos
Día: 19 Enero de 2021 Hora: 6:00 pm Inscripciones gratuitas.
19 Ene. | Estadística aplicada a la investigación
Día: 19 de enero de 2021 Hora: 7:30 pm Inscripciones Gratuitas
UMA realiza ceremonia de reconocimiento y felicitación para los docentes que han realizado publicaciones científicas y patente durante el año 2020
Evento fue organizado por la Dirección de Investigación de la UMA Uno de los pilares fundamentales de toda institución universitaria es la investigación. La Universidad María Auxiliadora es una de las universidades jóvenes de Lima con más trabajos de investigación realizados durante la pandemia (cerca de 30 publicaciones en revistas indizadas). Por este motivo la …
13 Ene. | ¿Cómo ser un buen tutor en entornos virtuales?
Día: 13 de Enero de 2021 Hora: 8:00 pm Inscripciones gratuitas
13 Ene. | Enseñanza por competencias en entornos virtuales
Día: 13 de Enero de 2021 Hora: 7:00 pm Inscripciones gratuitas
Diferenciando la preocupación saludable de la ansiedad frente al Covid 19
La difícil situación que atravesamos actualmente debido a la pandemia del COVID-19 hace que pongamos en marcha todos nuestros recursos y herramientas para protegernos y hacer frente al peligro inminente del contagio. Sin embargo, cuando realizamos una evaluación irracional y catastrófica sobre lo que podría suceder y nos centramos en el problema más que en …
Diferenciando la preocupación saludable de la ansiedad frente al Covid 19 Leer más »
¿Cómo entender y sobrellevar la tristeza y depresión durante la cuarentena?
Comprenda que es válido experimentar tristeza frente a las circunstancias. Exprese su emoción a alguien de confianza, sin temor a ser juzgado. Procure tener un horario que incluya actividades que encuentre placenteras. Cuide su higiene del sueño, procurando ir a dormir y despertarse a la misma hora de siempre. Separe un tiempo en la noche …
¿Cómo entender y sobrellevar la tristeza y depresión durante la cuarentena? Leer más »
¿Cómo afrontar la ansiedad frente al Covid 19?
Algunas recomendaciones: Mantenga el contacto con sus redes de apoyo (A través de llamadas, mensajes, videollamadas). Lleve un estilo de vida saludable (Mantenga una buena alimentación, realice ejercicio físico, tenga una adecuada higiene del sueño). Gestione de forma apropiada sus preocupaciones sobre el Covid-19 (Céntrese en resolver aquello que puede controlar). Establezca una rutina diaria …
Uso adecuado de la información sobre el Covid 19
Permanecer informados nos será de gran ayuda para afrontar esta enfermedad; sin embargo, podría alimentar nuestros niveles de ansiedad si es que no sabemos gestionar la información adecuadamente. Recuerda: Es importante que busques la información en fuentes confiables como la OMS, el MINSA y otros medios de comunicación oficiales. Revisa la información durante unos 5 …
