enero 2021

Algunas recomendaciones: Mantenga el contacto con sus redes de apoyo (A través de llamadas, mensajes, videollamadas). Lleve un estilo de vida saludable (Mantenga una buena alimentación, realice ejercicio físico, tenga una adecuada higiene del sueño). Gestione de forma apropiada sus preocupaciones sobre el Covid-19 (Céntrese en resolver aquello que puede controlar). Establezca una rutina diaria […]

Permanecer informados nos será de gran ayuda para afrontar esta enfermedad; sin embargo, podría alimentar nuestros niveles de ansiedad si es que no sabemos gestionar la información adecuadamente. Recuerda: Es importante que busques la información en fuentes confiables como la OMS, el MINSA y otros medios de comunicación oficiales. Revisa la información durante unos 5

¿Por qué tenemos que saber lidiar perfectamente con la cuarentena? Algunas exigencias que leemos o escuchamos a diario: Debo mantener la casa en orden, mis hijos tendrían que estar ocupados, ser responsables y a su vez estar entretenidos, mi pareja y yo tendríamos que estar perfectamente coordinados en los quehaceres, necesito tener el trabajo perfectamente