Uso adecuado de la información sobre el Covid 19

Permanecer informados nos será de gran ayuda para afrontar esta enfermedad; sin embargo, podría alimentar nuestros niveles de ansiedad si es que no sabemos gestionar la información adecuadamente.

Recuerda:

• Es importante que busques la información en fuentes confiables como la OMS, el MINSA y otros medios de comunicación oficiales.
• Revisa la información durante unos 5 minutos por las mañanas y evita realizar búsquedas repetitivas de información durante el resto del día.
• El tratar de saberlo todo nos genera más ansiedad; puesto que nos daremos cuenta de que eso no es posible.
• Verifica siempre la veracidad de lo que se comparte en las redes sociales; no toda la información brindada por estos medios es cierta.

¡La sobreinformación puede resultar contraproducente para nuestra Salud Mental!

Texto contribuido por Patricia Ordóñez León (Psicóloga psicoterapeuta)

Servicio Psicopedagógico – UMA, Si lo requieres, comunícate de L a V con nosotros llamando al (01)389-1212, Anexo 319.